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现代医学告诉我们，人体形成视觉的先决条件是眼球结构与功能的完整和有效。眼球前端有一个圆形“窗口”叫瞳孔，光线就是从这里射进眼球，然后穿过晶状体、玻璃体，映在眼底视觉膜，形成物像，通过视神经传入大脑视觉中枢，从而产生视觉。当双眼注视近处目标时，为使物像清晰就要调节；眼所注视的目标越近，使用的调节越大。阅读写字时，由于近距离的字体进入眼内，于是眼睫状肌收缩，以增加晶体的凸度，增强对光线的折射作用，这样才能看清字体。书本与眼睛的距离保持在30～36厘米时，字体在视网膜上才能形成最清晰的图像而使用最小的调节力。
如果睫状肌长期处于调节紧张状态，而又不能及时缓解，消除视疲劳，眼球的结构与功能发生改变，调节能力降低，就会出现近视。现在很多家庭，孩子人小个矮，却使用大人号数的桌子，这样不能使眼与书本的距离保持在30～35厘米之间，久而久之，不产生近视才怪呢.
近年来，学生近视患病率只升不降，家长虽都重视保护孩子的视力，努力改善家庭学习环境，但怎样配备家庭灯光和课桌椅才能有效预防近视的发生呢？
家庭学习照明应使光线来自左上方，为使桌面上获得必要的高度，可根据白炽灯泡的瓦数，适当的灯桌高度进行估计。如60瓦下降至离桌面1米；40瓦离桌面60厘米；25瓦50厘米；15瓦桌面台灯安置在左上角30厘米，使用台灯的 同时应保持室内一定亮度；此时桌面亮度均可达到卫生要求。为避免眩光，灯泡要加上适当的灯罩，形成一定保护角。有条件的家庭，最好安装荧光灯，因其发光面积大，亮度小，光谱接近日光。灯管安装在9～12平方米房间，40瓦日光灯应离桌面1.70～1.90米。并注意经常检查，避免灯的光源衰减和闪烁现象。
家庭配备课桌椅的形式最好是可调式升降桌椅，并注意随着孩子的长高及时调整桌椅的高度以适合学生的身材（以每半年检查调整一次为宜），以提供维持良好姿势的客观条件，避免疲劳，保证适当的眼桌距，有利于保护视力。根据学生的生长发育调研，国家对学校颁布中小学生课桌椅的标准，同样适用于家庭。在此，简介如下： |
学校课桌椅卫生标准
| 桌椅号数 |
身高范围（厘米） |
桌高（厘米） |
椅面高（厘米） |
| 1 |
165以上 |
76 |
43 |
| 2 |
158～172 |
73 |
42 |
| 3 |
150～164 |
70 |
40 |
| 4 |
143～157 |
67 |
38 |
| 5 |
135～149 |
64 |
36 |
| 6 |
128～142 |
61 |
34 |
| 7 |
120～134 |
58 |
32 |
| 8 |
113～127 |
55 |
30 |
| 9 |
119以下 |
52 |
29 |
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